Son suaves y con forma ovalada, sujetas por un arnés de silicona. Cada bola contiene una pequeña pesa interna que tiene movimiento independiente para dar una sensación adicional. Para usarlos simplemente inserte las bolas y contraiga los músculos pélvicos para mantenerlas en su lugar. Intente usarlos mientras esta en movimiento en su casa o haciendo sus ejercicios habituales, aumentando progresivamente el tiempo de entrenamiento. Ideal para principiantes.